【如何催奶】催奶一方面是從飲食方面著手 ， 另外一方面最好去醫(yī)院找按摩師進行按摩，可以促進奶水增多 。建議最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋等食物 ， 另外建議多喝湯類，比如可以喝雞湯、魚湯、豬蹄湯等 。如果通過飲食調(diào)理作用不大，最好去醫(yī)院進行針灸、按摩，同時建議讓孩子多吮吸，可以增加奶水量 。平時注意飲食多樣化 ， 最好不要吃辛辣刺激的食物，平時注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要著急上火等，這都會引起奶水減少 ， 建議最好定期體檢，看身體情況，哺乳期不要亂用藥物 。
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