一，迷迭香的食用方法：
1. 熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯，之后將其瀝干 。
2. 取出3-5g迷迭香，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，迷迭香的香氣隨之飄散開來 。
3. 放置約3分鐘后飲用 ?；貨_第二次約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘 。
4. 將迷迭香取出，以免浸泡過久讓茶湯變澀，而且適時取出，可以讓下次回沖時仍有香氣 。
5. 如果先放入滾水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的顏色，也比較耐泡 。
二，迷迭香廣泛運(yùn)用于烹調(diào)，新鮮嫩枝葉具強(qiáng)烈芳香，可消除肉類腥味，少數(shù)幾枝嫩莖葉（不必使用過多以免破壞食物原味）即可香烤排骨（豬排、羊排及牛小排） 。迷迭香烤雞，風(fēng)味尤佳 。
三，做為沙拉用的生菜，在川燙時若能加點(diǎn)迷迭香葉片，則特殊香氣很易入菜 。若需長時間加熱的料理，可用干燥迷迭香或在烹調(diào)好后添加少許迷迭香粉 。迷迭香之鮮花亦可涼拌沙拉、點(diǎn)綴料理、賦香添味 。
四，迷迭香花草茶則有益心臟、消除疼痛及幫助入眠（高,2000） 。通常采5-10公分嫩枝洗凈放在茶壸中，沖泡2-3分鐘，即可飲用，時間越久香味越濃，將嫩枝加入檸檬蘇打水中，風(fēng)味特佳 。
五，每天飲用一小杯迷迭香所浸泡的酒，可減少心臟病發(fā)作 。也可做香草醋 。又迷迭香葉片、薄荷葉及大茴香葉置于煮過的水中浸泡20分鐘，過濾后可做為漱口水，保養(yǎng)口腔 。
六，迷迭香花茶的功效：迷迭香有令人心情愉悅的香氣，早在古代就被用在宗教儀式中，由于迷迭香最早發(fā)現(xiàn)在地中海沿岸的斷崖上，故被稱為“海中之露” 。迷迭香擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強(qiáng)腦部的功能，能消除胃氣脹、增強(qiáng)記憶力、提神醒腦、減輕頭痛癥狀、改善脫發(fā)的現(xiàn)象，減少頭皮屑的產(chǎn)生；具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作，改善記憶衰退現(xiàn)象的功效，有助于恢復(fù)腦部活力，并能增強(qiáng)記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效 。
七，迷迭香茶兼具有美容功效，常飲用可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋；此外還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強(qiáng)活力、提神 。抵御電腦輻射，增強(qiáng)記憶力，降低膽固醇 。促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖 。
【新鮮迷迭香怎么吃?】八，對頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用，精神、身體疲勞時，飲用此茶讓全身活力再現(xiàn)；可用于心肝機(jī)能養(yǎng)護(hù)、氣喘保養(yǎng)，減輕風(fēng)濕酸痛，緩和胃部癥狀及消化道問題；被視為增長記憶，恢復(fù)青春的好幫手；濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細(xì)胞對頭昏目眩及緊張性頭也有舒緩作用 。用途非常廣泛，可用于烹飪、烘焙西點(diǎn)、提煉精油或沖泡成茶，做菜，腌肉，烤肉的香料 。
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