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吃什么能增強血管彈性

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吃什么能增強血管彈性


黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化 。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化 。
香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用 。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環 ， 防止血管硬化 。
棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P 。維生素P能防止出血性疾病 。
核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化 。
【吃什么能增強血管彈性】茄子：含有維生素P ， 其中以紫茄子含量最高 。維生素P能增強毛細血管的彈性 。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用 。
番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓 。
白薯：屬于多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利 。
玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化 。

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