【飯后多久可以運動】飯后半小時左右，飲食基本消化 ， 可以適當做一些輕微的運動；大約在飯后一小時到1.5個小時 ， 食物基本進入腸道，胃的負擔基本很小，這個時候可以做一些劇烈運動，但要注意做劇烈運動最好是在飯后一小時以上、或是兩個小時左右較為合適 。
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