【如何轉(zhuǎn)移自己的注意力】平時積極調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲] ， 多看到事物好的一面；多和正能量的朋友交流；多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌 ， 畫畫等；睡前可以看看書，聽聽輕音樂，放松心情入眠；如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助 。
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