第一點(diǎn)：上臺(tái)前做好充分的準(zhǔn)備，理清楚思路，抓住重點(diǎn)，可以略帶幽默的段子緩解緊張的氣氛，重要的是做好充分的準(zhǔn)備后可以給自己打氣添加信心 。
第二點(diǎn)：想清楚自己為什么緊張，其實(shí)就是怕自己說(shuō)不好丟人，沒(méi)面子 ， 其實(shí)就是因?yàn)檫@個(gè)大家都開(kāi)始膽怯 ， 仔細(xì)想一想其實(shí)沒(méi)什么的，如果今天說(shuō)不好，以后的日子照樣過(guò)，太陽(yáng)照常升起，開(kāi)心也是一天不開(kāi)心也是一天，為什么不大膽的去表現(xiàn)自己，只要自己夠真誠(chéng)，真誠(chéng)的去面對(duì)大家 ， 大家也會(huì)給你鼓勵(lì)的掌聲 。
第三點(diǎn)：一定要鍛煉自己的自信，自信是最重要的，可以平時(shí)多跟大家溝通 ， 開(kāi)玩笑，敞開(kāi)自己的心扉，讓大家都互相有種其樂(lè)融融的氣氛 ， 生活中有自信的人經(jīng)?；仄鸬绞掳牍Ρ兜男Ч?。
第四點(diǎn)：如果可以就面帶微笑，這樣不僅可以緩解緊張氣氛 ， 也可以給自己的加分 。
【上臺(tái)怎么克服緊張心理】第五點(diǎn)：可以不要投入過(guò)多的心思去想上臺(tái)的事情，這樣無(wú)形中會(huì)給自己添加壓力，適當(dāng)?shù)淖鲎銣?zhǔn)備 ， 然后發(fā)揮自然一點(diǎn)就OK 。
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