【長時間不運動突然運動會怎么樣】這個也不至于產生什么危害 。適當的體育鍛煉有助于身體健康也有助于提高機體抵抗力 。長時間不運動突然運動，不建議運動量太大，容易導致腿部肌肉酸痛或者拉傷，建議每天運動量適量的增加，注意運動后多補充水分 。
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