懷孕喜歡吃什么根據(jù)個人的口味來 ， 有的人喜歡吃素 ， 有些人喜歡吃肉 ， 吃雞腿也是可以的 ， 但是要適量 。
我懷孕前三個月的時候聞到包子的味道就不行 ， 過完前三個月吃的東西比較豐富了 ， 喜歡的東西也要有個度哦 ， 天天吃也會膩 。
我們都知道懷孕分階段 ， 孕早期（妊娠13+6周） ， 孕中期（第14到27+6周） ， 末期（孕28周-分娩）
一、孕早期孕早期的時候選擇促進食欲的食物 ， 保持孕前平衡膳食 ， 無需額外攝入食物 。每天保證攝取130g碳水化合物 ， 應(yīng)首選富含碳水化合物、易消化的糧谷物類 ， 如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯、各種糕點、根莖類植物和一些水果等 ， 可減少嘔吐 ， 可少食多餐 。若嘔吐嚴重 ， 孕早期體重下降3kg以上可尋求醫(yī)生幫忙 。我懷孕前期嘔吐也比較厲害 ， 除了正常飲食外也喝了孕婦奶粉補充 。
二、孕中晚期只要注意均衡營養(yǎng) ， 不挑食 ， 妊娠的晚期在大夫的指導(dǎo)下適當補充鈣及微量元素就可以了 ， 不用專門搞稀物來吃 。建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等 。
1. 補鈣：早晚各250ml純牛奶也可換成酸奶 ， 根據(jù)醫(yī)生建議吃鈣片 。孕晚期聽從醫(yī)生的建議 ， 補充太多的鈣質(zhì)的話 ， 這種情況有可能會引起寶寶的顱骨變硬 ， 增加正常順產(chǎn)的難度 ， 所以到了孕后期適當?shù)目刂骑嬍呈强梢缘?。
2. 補鐵：多吃動物血、肝臟等 ， 一周1-2次 。
3. 注意喝水 ， 每天1200ml-1600ml
4. 補充碘 ， 每周攝入1-2次富含碘的海產(chǎn)品 ， 比如海帶、紫菜 。
5. 補充鋅：每天宜攝取鋅20g 。
6. 補充足量的維生素B
【孕婦喜歡吃雞腿嗎?孕婦吃什么好?】采用少食多餐的辦法 ， 以量少豐富為主 ， 少吃高蛋白、高脂肪的食物 ， 吃體積小、營養(yǎng)價值高的食物 ， 避免生產(chǎn)時困難 。
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