1、控制孕期體重增長(zhǎng)
2、合理的控制飲食，不要一次吃得太多
3、要注意肌膚的保養(yǎng)
經(jīng)驗(yàn)步驟：
- 1控制孕期體重增長(zhǎng) 。特別是在孕期后半段，正常和偏瘦的孕婦每周的體重增長(zhǎng)不要超過(guò)1斤，如果體重指數(shù)在25-29之間，那么從懷孕4個(gè)月 ， 每周體重增長(zhǎng)最好不要超過(guò)半斤 。
2合理的控制飲食，不要一次吃得太多 。食物要多樣化，攝取富含維生素c和蛋白質(zhì)的食物，這兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維 。
3【妊娠紋怎么辦 要注意肌膚的保養(yǎng)】要注意肌膚的保養(yǎng) 。堅(jiān)持每天涂抹含有維生素e的油脂或者橄欖油，使皮膚滋潤(rùn)保濕 。
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