情志調(diào)節(jié)：秋分時節(jié)要注意情志方面的調(diào)節(jié)，俗話說“多事之秋”，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“悲秋”的傷感，要及時排解；早晚增衣：此時已是涼爽的秋季，早晚溫差幾乎相差10度以上，所以要及時增衣以免感冒 。
【秋分要做什么 秋分時節(jié)的養(yǎng)生注意事項】
秋分要做什么
1、情志調(diào)節(jié)
秋分時節(jié) ， 大地萬物凋零，自然界到處呈現(xiàn)出一片凄涼的景象，此時受到自然環(huán)境的影響 ， 有些人容易產(chǎn)生“悲秋”的傷感 。俗話說“多事之秋”，在秋分時節(jié)應(yīng)注重個人情志調(diào)節(jié)，遇到事情要稍安勿躁，冷靜沉著應(yīng)付處理，保持積極樂觀情緒 。
2、及時增添衣物
秋分的天氣屬涼爽和熱的交替，白天有太陽的時候比較熱，早晚就比較冷 ， 其溫差在10度以上，所以穿衣方面要格外注意，一般增加一個薄外套就可以了 。
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