1、所謂的辟谷餐減肥方法，就是極低熱量飲食，主要適用于嚴(yán)重的肥胖，或者因?yàn)獒t(yī)學(xué)的要求，需要迅速減肥的患者 。但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，兒童和青少年不適合 。
【避谷餐減肥方法 避谷餐怎么減肥】2、限制每天進(jìn)食的總熱量，在400~800千卡，嚴(yán)格的限制脂肪和碳水化合物的攝入，熱量主要來(lái)源蛋白質(zhì) 。這種減肥方法是有危險(xiǎn)的，因?yàn)槿松眢w處于饑餓狀態(tài)，容易引起電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重者可以危及生命 。
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