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【心癮怎么戒】

心癮戒時(shí)一定要把一切可能讓自己復(fù)吸的因素杜絕掉，新建自己的關(guān)系網(wǎng)、生活環(huán)境。
具體方式有：1.首先要在心理樹(shù)立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心癮，如果一開(kāi)始連信心都沒(méi)有，那么整個(gè)戒毒過(guò)程會(huì)很困難。2.改變自己的生活習(xí)慣，讓自己的生活變得規(guī)律。3.盡力縮小自己與社會(huì)生存、社會(huì)交往的壓力。4.轉(zhuǎn)移注意力，提高控制能力、調(diào)節(jié)能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜歡的事情。5.擺脫消極的情緒，學(xué)會(huì)放松自我，改掉自己焦躁的性格，約束自己的行為。6.必須擺脫毒圈、毒友，可能對(duì)于有些吸毒者來(lái)說(shuō)好不容易不想毒品、不吸毒品了，結(jié)果受別人一挑唆又回到吸毒的狀態(tài) 。

心癮怎么戒

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