【什么人不適合打坐】不適合打坐的人有：坐起來累的病人，整天心煩意亂的人，性格偏執(zhí)狹隘的人，有精神病史的人，急于追求氣感的人 ， 愛好鬼怪靈異的人，長期有虛病而無指導(dǎo)的人 。打坐是一種養(yǎng)生健身法 。閉目盤膝而坐，調(diào)整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情 。打坐又叫“盤坐”、“靜坐” 。道教中的一種基本修練方式 。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的 。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤 。打坐既可養(yǎng)身延壽，又可開智增慧 。在中華武術(shù)修煉中 ， 打坐也是一種修煉內(nèi)功，涵養(yǎng)心性，增強意力的途徑 。打坐的特點是“靜”，“久靜則定，久動則?！?。因此，打坐結(jié)束后，要活動筋骨 ， 如：打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等，做到“動靜結(jié)合” 。
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