【魚的熱量 吃魚肉會長胖嗎】一百克魚肉的熱量在90-150大卡之間 。其中，常見的草魚一百克的熱量為113大卡，鯽魚熱量為108大卡，而帶魚的熱量為127大卡 ?？偟膩碚f，不同種類魚的熱量是不同的 。
魚的熱量
魚有著很多不同的種類，這也導(dǎo)致它們的熱量各有不同 。比如魚類中熱量比較低的是鱈魚，其每一百克的熱量為88大卡;而比較高的就是鮐魚，一百克鮐魚的熱量為155大卡 。
人們常吃的草魚熱量為113大卡/百克，鲇魚熱量為103大卡/百克，鯽魚熱量為108大卡/百克，鯉魚熱量為109大卡/百克，帶魚熱量為127大卡/百克 。
吃魚肉會長胖嗎
尤其臨近春節(jié)的時候，年夜飯上會有一道魚，寓意著年年有余 。那么，吃魚會長胖嗎?答案是不會的 。因為魚肉的熱量不算很高，其脂肪含量是比較少的，常吃魚不會長胖 。
常吃魚肉不僅不會長胖，而且還有著促進智力發(fā)育、降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病等保健作用 。雖然吃魚不會長胖，但是最好不要吃油炸、高油高鹽的魚 。
做魚的時候，最好少放調(diào)料和油類，否則會增加魚肉的熱量，不僅會影響身體健康，而且還可能會導(dǎo)致肥胖 。所以想要減肥的話，最好吃清蒸魚 。清蒸魚不僅可以保持魚肉的鮮美，而且有著很好的配合減肥的作用 。
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