【10分鐘一公里算快走嗎】
10分鐘一公里屬于快走 。
時速在3公里以內(nèi)稱散步，3.6公里叫慢行，4.5公里稱自然步行 ， 5.5公里才為快步走（又稱競技步行） 。快步行走10分鐘應該為一公里左右路程（老年人、體弱者可略慢），即大概每分鐘應走120至140步 。這樣 ， 心率才能達到最大心率（220減去年齡）的70%，滿足中小運動強度要求 ， 才可對心肺起到良好刺激 ， 達到應有的健身效果 。
推薦閱讀
- 二手車過戶費怎么算
- 喝醪糟算酒駕嗎
- 利息收入科目用來核算什么
- 日照間距怎么算
- 計算機上的onc起什么作用
- 支付寶計算貸款在哪里
- 計提企業(yè)所得稅怎么算
- 2尺腰圍算細嗎
- 怎樣做好工程結(jié)算工作 有什么方法？
- 電子溫度計多少算發(fā)燒