【養(yǎng)生粥的說說?】養(yǎng)生粥——藜麥龍眼紅薯粥 。藜麥?zhǔn)欠浅I養(yǎng)的食物，富含不飽和脂肪酸和多樣的氨基酸，以及豐富的鈣和膳食纖維，可保護心血管，改善體內(nèi)酸堿平衡度 。日常蒸米飯、煮粥，我們在粳米中加一小把藜麥，就可以達到不錯的養(yǎng)生效果 。
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