1、目標(biāo)減壓：目前心理壓力較大的初三學(xué)生，多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的孩子，他們對(duì)自己要求很高，定的目標(biāo)也較高，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)不錯(cuò)，對(duì)自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對(duì)清楚，因此覺(jué)得有壓力 。專家建議：不要太看重中考，要反復(fù)告訴自己，即使考砸了，照樣可以通過(guò)多條路實(shí)現(xiàn)自己的成才目標(biāo) 。
【中考孩子壓力怎么處理 中考孩子壓力的方法】2、飲食減壓：多食用一些對(duì)減壓有幫助的食物 。科學(xué)研究證明，有些食物有減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可以提高人的接受能力和學(xué)習(xí)效率，使人們的思維更加敏捷 。維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C 。
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