1、走出這個封閉的空間
2、增加鍛煉時間
3、睡覺時不要想其他東西
4、為自己找一點感興趣的事物
5、吃的食物清淡一些
6、多與不同的人溝通
【抑郁癥怎么治療 最有效的方法集錦】7、不要隨便使用抗抑郁的方法或者藥物
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