核心功效
延年益壽、通便養(yǎng)胃、促進(jìn)發(fā)育
火麻油簡(jiǎn)介
火麻油是以火麻仁為原料采用低溫冷榨的物理工藝制取而成 ， 富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸 ， 還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素 ， 不含有膽固醇 ， 有益心腦血管健康 。
功效作用
1、延年益壽 ， 火麻油中的營(yíng)養(yǎng)平衡 ， 長(zhǎng)期食用有益心、腦及血管的健康和延年益壽的作用 ， 還具有降低血脂、血壓、血糖等功效 。
2、通便養(yǎng)胃 ， 火麻油中含有不飽和脂肪酸、麻仁球蛋白等多種微量元素 ， 可以有效的促進(jìn)胃部消化 ， 有著養(yǎng)胃潤(rùn)腸的作用 ， 并且還能刺激腸胃粘膜 ， 增加腸道蠕動(dòng)與胃液的分泌 ， 對(duì)治療便秘也有著很大的幫助 。
3、促進(jìn)發(fā)育 ， 火麻油含有大量的油酸和亞油酸 ， 可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用 ， 加強(qiáng)人體組織對(duì)氧的吸收能力 ， 改善血液循環(huán) ， 促進(jìn)性腺發(fā)育 。
【火麻油的功效與作用 火麻油的禁忌人群】適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
腸滑便溏者、滑精陽(yáng)痿忌吃 。
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌 。
食用方法
火麻油拌炒素蓮藕
蓮藕斜切好后 ， 放入開(kāi)水鍋中煮兩分鐘 。切好蒜米辣椒備用 。熱鍋后下鍋開(kāi)炒蒜米和辣椒 ， 將蓮藕撈出晾干水 。放入蓮藕開(kāi)始炒 ， 最后放鹽 。不用抄很久 ， 一分多鐘就可以了 ， 因?yàn)樯徟涸陂_(kāi)水那時(shí)候已經(jīng)煮熟 。最后 ， 加入火麻油一勺 ， 攪拌均勻就可以出鍋了 。
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