泡腳時間不宜過長 。泡腳的時間以15-30分鐘為宜，泡腳時血液會流向下肢，長時間泡腳容易使腦部供血不足，出現(xiàn)多種不適癥狀 。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，及時休息 。
飯后半小時內(nèi)不宜泡腳 。飯后半小時內(nèi)泡腳，會影響胃部血液的供給 ， 長期下來會使人營養(yǎng)不良 。而且吃飯完后，身體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果此時使用熱水泡腳，會將本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢 ， 嚴重影響人體對食物的消化，引發(fā)相關(guān)疾病 。
泡腳后不能馬上睡覺 。泡完腳后，需要趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖 ， 待全身熱度緩緩降低后入睡效果最好 。
水量 。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆 ， 能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿，這樣才能發(fā)揮泡腳最大的功效 。
水溫不能太高 。以40～50攝氏度為宜 。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用 。
【泡腳有哪些注意事項】使用優(yōu)質(zhì)的泡腳桶 。如果泡腳桶在生產(chǎn)制作的過程中 ， 沒有做到不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理，很容易使腳上細菌殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復感染 。
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