【喝牛奶和吃蛋白粉有什么區(qū)別】牛奶營(yíng)養(yǎng)更全面，而蛋白粉的蛋白質(zhì)相對(duì)于牛奶中的蛋白質(zhì)，前者更好吸收蛋白質(zhì) 。絕大多數(shù)健身愛(ài)好者都會(huì)選擇蛋白粉 。其次，蛋白質(zhì)補(bǔ)在多不好好練還是沒(méi)有好身材 。蛋白粉中的主要含量為乳清蛋白 ， 乳清蛋白是從牛奶中提取的，它吸收快，活動(dòng)比較高，所以性價(jià)比也較高 。
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