【陰瑜伽是什么 陰瑜伽是什么意思】
陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派 。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派 。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸 。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界 。
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