【睡眠中樞位于哪】睡眠中樞位于腦干和下丘腦 。人的大腦中存在一個(gè)結(jié)構(gòu)叫做上行網(wǎng)狀的激活系統(tǒng)，如果這個(gè)系統(tǒng)在大腦皮層的作用下產(chǎn)生抑制，就進(jìn)入了睡眠 。
從生理方面看，睡眠和清醒控制中樞位于大腦深處 ?？刂扑叩闹袠杏?-4處，是維持清醒中樞的2倍 。這樣一來，即使大腦某部分發(fā)生損害，仍有充足的補(bǔ)充中樞取代它的工作 。
睡眠的重要性:
1、消除疲勞，恢復(fù)體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式 。睡眠期間是胃腸道及其有關(guān)臟器合成并制造人體能量物質(zhì)以供活動(dòng)時(shí)用的好時(shí)機(jī) 。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低 ， 從而使體力得以恢復(fù) 。
2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力：睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺 。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷 ， 辦事效率高 。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少 ， 有利于腦細(xì)胞能量貯存 。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力 。
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