【膳食纖維的生理功能有哪些】膳食纖維的生理功能有很多，膳食纖維的好處有如下幾種：1、預(yù)防便秘 ， 通過攝入一定量的膳食纖維 ， 能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng) ， 從而加速宿便在體內(nèi)的快速排出，人體每天攝入25-30g膳食纖維就能夠維持腸道的正常通便和潤(rùn)滑的作用 。2、膳食纖維的適當(dāng)攝入能夠起到預(yù)防和治療糖尿病的作用，膳食纖維能夠延緩食物在腸道內(nèi)的吸收 ， 特別是糖類的物質(zhì)，可以延緩其吸收的速度 ， 所以對(duì)于血糖的控制有很大的幫助，尤其是對(duì)于高血糖的患者，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入具有降血糖的功效 。3、膳食纖維能夠控制高脂血癥，尤其是對(duì)于高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥，通過膳食纖維的攝取能夠有效的起到降低血脂的作用 。
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