【運(yùn)動(dòng)手表怎么測(cè)的心率】運(yùn)動(dòng)手表、手環(huán)等市面上大多數(shù)腕式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備采用的是光電體積監(jiān)測(cè)的方法，比如Garmin獨(dú)立研發(fā)的GarminElevate光學(xué)式心率技術(shù) 。這項(xiàng)技術(shù)的基本原理是通過光反射監(jiān)測(cè)血液容積的變化來監(jiān)測(cè)心率 。運(yùn)動(dòng)腕表也叫運(yùn)動(dòng)手表，可以跟手機(jī)之間建立起藍(lán)牙連接，將佩戴人員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)端 。可以按照其運(yùn)動(dòng)傳感器的類型分為三大類：計(jì)步手表，GPS手表 ， 心率手表 。當(dāng)然非專業(yè)運(yùn)動(dòng)表有很多種 。心率手表是利用感應(yīng)人體的心動(dòng)電流來測(cè)量人體的心率 。人體在不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率高低不同，國際上把運(yùn)動(dòng)的心率占最大心率的百分比區(qū)域分為輕量活動(dòng)：50-60% ， 有氧運(yùn)動(dòng)60-75%，耐力訓(xùn)練75-85%，強(qiáng)度訓(xùn)練85%-100% 。選擇不同的心率區(qū)域可以達(dá)到不同的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)效果 。
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