【怎么提高出拳速度和力度】通過訓練可以提高出拳速度和力度 。
訓練方法：
1、大運動量的苦練 。
2、在飲食好、練習場地優(yōu)越、環(huán)境宜人、愉快輕松地訓練 。
注意：
訓練的目是為了提高戰(zhàn)勝自我的能力，但這種提高是循序漸進的，急于求成看似快其實是慢，過分的訓練容易使人疲勞 ， 并會使出拳力度減小、速度慢不僅沒有提高出拳速度、力度反而起到反作用 。
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