如果剛剛發(fā)現(xiàn)近視 ， 說明近期用眼過于疲勞，需要多休息眼睛 。平時保證充足睡眠，避免使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備 ， 特別是不能夠在暗處用眼，另外，平時可以多看一看綠色植物，或者遠(yuǎn)眺，能夠起到放松睫狀肌的作用 。
此外還可以多做一做眼保健操，或者做一些眼部調(diào)節(jié)訓(xùn)練，比如看遠(yuǎn)看近交替進(jìn)行，也可以打打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等 。如果發(fā)現(xiàn)自己眼睛得了近視 ， 首先還是要到醫(yī)院里去檢查 。
【最近發(fā)現(xiàn)自己近視了怎么辦】一般到醫(yī)院里檢查視力，散瞳驗光，最好查一下眼軸的長度，如果已經(jīng)確診為真性近視，一定要注意自己平時的用眼方式 ， 盡量增加戶外運(yùn)動，減少使用電子產(chǎn)品的時間，這樣能夠預(yù)防近視度數(shù)加深 。另外 ， 平時還是要戴上眼鏡矯正 。否則，不戴眼鏡 ， 反而容易導(dǎo)致視疲勞，加深近視 。
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