出汗后不適合馬上洗澡 。因為，大量出汗后，流向肌肉的血液增多，心率加快 。如果用過熱的水洗澡，熱水又會加快血液流動，使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴張 ， 同時又增加了血液流向皮膚及肌肉的流量 ， 使得所剩的血液不足以供應的心臟和大腦等其他重要器官，造成身體缺氧 。人的身體在輕度缺氧的情況下，會有眼皮跳動、眩暈感，行動反應慢等癥狀，如果重度缺氧 ， 還可能造成昏迷 。除此之外，由于缺氧會對心臟和身體其他部分血液循環(huán)產(chǎn)生很大影響，從而給心臟病，糖尿病患者帶來更大的危險 。
【出汗后適合馬上洗澡嗎】如果是在熱天，出了一身汗之后，用涼水洗澡，還會對身體的血管產(chǎn)生硬化作用 。人體血管本來擁有很好的彈性，用涼水過度刺激會使血管慢慢減弱，形成靜脈竇或者動脈硬化 。老年人或者身體肥胖者 ， 大量出汗后就更不能立即去洗熱水澡或冷水澡 。正確的做法是，稍微休息一下，等汗落了再洗 。
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