【晚上喝茶能減肥嗎？】茶是中國特有的一種著名飲品，飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有助防老、清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿等養(yǎng)生保健功能，下面我們就一起來看一看晚上喝茶能不能減肥吧！
晚上喝茶能減肥嗎？
晚上喝茶不能起到減肥效果 。喝茶不過是輔助減肥的手段罷了，建議減肥者將經歷放在運動和調節(jié)飲食上面，而不是想著靠喝茶來達到減肥的目的，建議減肥者多運動，適當的少吃點，不要吃零食 。而且，晚上喝茶會使神經系統(tǒng)興奮而難以入眠，且攝入的大量水分會導致水腫 。
飯后喝茶能減肥嗎？
飯后喝茶不能減肥 。飯后喝茶不但不能減肥，還會對健康造成危害，因為飯后是需要消化的，立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化，而且茶葉里面含有大量的單寧酸，飯后馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定，不利于消化，從而會影響蛋白質的吸收和消化，所以飯后喝茶對人體的消化功能有影響甚至會出現缺鐵性貧血癥 。
哪些時間不能喝茶？
1、空腹時：茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。
2、喝醉時：茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔，對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶 。
3、睡覺前：茶中的茶堿等物質被人體吸收后對中樞神經系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。
4、服藥期：有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶，比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶 。
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