運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不要開空調(diào)，要保持自然通風(fēng)，健身環(huán)境在25-32攝氏度的情況下最利于身體腎上腺素的分泌，當(dāng)然健身后的營養(yǎng)補(bǔ)充以及休息環(huán)節(jié)也很重要的 。
【運(yùn)動(dòng)時(shí)能開空調(diào)嗎】健身時(shí)由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮 ， 并同時(shí)排出大量二氧化碳 。特別是在健身房健身時(shí)，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會(huì)導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán) 。
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