循環(huán)訓(xùn)練是混合了不同強(qiáng)度的訓(xùn)練，有可能因?yàn)椴煌耆幕謴?fù)變成乳酸能量系統(tǒng)訓(xùn)練，或是訓(xùn)練強(qiáng)度太低，變成有氧訓(xùn)練 。課表設(shè)計(jì)可以是高強(qiáng)度也可以是中低強(qiáng)甚至是有氧 。
【什么是循環(huán)訓(xùn)練】循環(huán)訓(xùn)練法是日常健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法之一 。根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法 。是一種綜合形式的練習(xí)方法，比較生動(dòng)活潑，能提高運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情緒和積極性 。
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