【太累反而睡不著怎么辦】太累反而睡不著因?yàn)榛颊呱眢w過度疲勞，但是神經(jīng)系統(tǒng)仍然處于過度緊張、興奮的狀態(tài)，從而引起睡不著的情況，可以通過以下的辦法來緩解：第一、太累反而睡不著時(shí)不能聽過度緊張、興奮的電影或者音樂 。第二、建議患者睡前泡熱水澡或者飲用熱牛奶改善睡眠質(zhì)量 。第三、建議患者睡前服用谷維素或者B族維生素改善睡眠質(zhì)量，也可以給予甜夢(mèng)膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥物緩解睡眠困難 。第四、患者可以在睡前給予針灸、理療等改善睡眠質(zhì)量 。
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