【梨子含糖量高為什么熱量確很低】
水果中的“糖”其實是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應(yīng)從其所含碳水化合物的量來看 。梨子含糖是果糖，只用水解下就變成葡萄糖反應(yīng)少沒放多少熱量 。梨子的含糖量在10%以下，一個中等大小的梨只有100卡的熱量 。
梨的果實通常用來食用 ， 不僅味美汁多 ， 甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同 。梨既可生食，也可蒸煮后食用 。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘 ， 利消化，對心血管也有好處 。在民間，梨還有一種療效，把梨去核 ， 放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用 。
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