1、正確的坐姿：生完孩子后 ， 要減掉肚子上的贅肉，就要從點滴做起 。首先要從自己的坐姿開始 。坐位的時候，臀部不要全部坐在椅子上，要做一半的位置，同時要收腰挺腹 ， 這樣會減掉小肚子的贅肉的 。特別是注意不要一吃完就躺下來，吃完后要多走走 。
【生完孩子怎么減肚子】2、紗布繃帶纏腹：順產(chǎn)后三天 ， 破宮產(chǎn)后7天就可以利用束身衣來達(dá)到廋腹的作用 。在這里不建議用束身衣來達(dá)到廋腹 ?？梢赃x擇用醫(yī)用紗布繃帶來進行 ， 醫(yī)用紗布繃帶是純棉材料且透氣性好，對肌膚無刺激作用 。一圈一圈的纏在自己的腹部 ， 既有利于產(chǎn)后子宮的復(fù)舊，又有利于幫助收縮已經(jīng)松弛的肌肉 。
3、練習(xí)瑜伽：生完孩子后可以進行瑜伽的練習(xí)何有廋腹的效果 ?？梢跃毩?xí)屈腿收腹運動，具體做法為：身體平躺在瑜伽墊上，上身保持不動，雙手放在身體的兩側(cè)，然后將雙腿屈起來，當(dāng)腿與自己的肢體成90°的時候，再將腿向下慢慢的伸直 ， 但是腳不要著地，用自己的腹部控制，每次做15個，中間可以休息一會兒，這樣可以有效的達(dá)到廋腹的目的 。
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