【怎樣才能主動打嗝】
打不出嗝可能是由于消化不良引起的，可以調(diào)整飲食習(xí)慣，多以清淡飲食為主，少食多餐 ， 進(jìn)食易消化或者促進(jìn)消化的食物，比如蘋果，香蕉等 。也可以通過按摩的方式來幫助打嗝，按揉腹部幫助腹中氣體排出體外或者按揉足三里或者胃部相關(guān)穴位 ， 促進(jìn)消化，時氣體通過打嗝的方式排出體外 。平時加上體育鍛煉 ， 促進(jìn)腸蠕動，胃動力，有利于食物的消化吸收 。
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