因?yàn)槿梭w消耗熱量是通過新陳代謝的，早上的新陳代謝并不活躍，所以起床后吃東西，新陳代謝才開始旺盛，如果不吃飯的話，一直到中午身體才會(huì)開始工作，所以之前是不會(huì)消耗熱量的，所以就會(huì)發(fā)胖，而且不吃早飯不吃不覺，中午就會(huì)吃很多 ， 所以就會(huì)導(dǎo)致更胖 。
【為什么不吃早餐會(huì)長胖】有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高 。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同 。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積 。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng)，等到午、晚餐的時(shí)間，脂肪消耗的能力變差 ， 而又吃進(jìn)高熱量的食物，結(jié)果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多 ， 當(dāng)然易變胖 。
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