【早餐吃什么對(duì)胃口有好處】早餐既要能提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能，最好搭配一些新鮮蔬菜 。
方案一：
牛奶1杯，提供蛋白質(zhì)及鈣；營(yíng)養(yǎng)麥片4片，提供碳水化合物，維生素及礦物質(zhì)；雞蛋1只 ， 提供蛋白質(zhì)及卵磷脂；蘋(píng)果2個(gè)，香蕉1根，提供維生素；方案二：
牛奶1杯，提供蛋白質(zhì)及鈣；營(yíng)養(yǎng)麥片4片，提供碳水化合物 ， 維生素及礦物質(zhì)；雞蛋1只，提供蛋白質(zhì)及卵磷脂；水果汁1杯，提供維生素；加紐崔萊蛋白質(zhì)粉一勺加至牛奶中，能補(bǔ)充人體需要足夠的蛋白質(zhì)粉 。
推薦閱讀
- 暹羅貓聰明到什么程度
- 狗狗為什么得細(xì)小
- 早餐擺攤賣(mài)什么好呢
- 早餐午餐和晚餐的比例是多少
- 酒精概念、種類(lèi)及用途 酒精是溶液?jiǎn)釣槭裁?
- 地瓜凍了還能吃嗎，只能10度左右存儲(chǔ)／受凍后口感發(fā)生變化／食用容易中毒
- 一次性筷子屬于什么垃圾 筷子屬于什么垃圾分類(lèi)
- 狗狗吃什么長(zhǎng)得快
- 早餐吃醋對(duì)身體好嗎
- 早上吃了炒粉再喝酸奶可以嗎