【下列食物中的鈣最容易被吸收的是____。】鈣最容易被吸收的是牛奶 。牛奶含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收 。因此，牛奶可以作為日常補(bǔ)鈣的主要食品 。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，也都是良好的鈣來(lái)源 。
哪些食物含鈣量高且易吸收
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