生活就是美食，美食就是生活，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，很多朋友都比較注重養(yǎng)生，提倡“低糖，低鹽，少油”的飲食生活 。
【怎么將低油、低鹽、低糖的食物做成美食?】紫薯是優(yōu)質(zhì)的碳水，富含花青素，是很多人們喜歡的粗糧，很多人把它當(dāng)成主食來吃，平時(shí)我也比較喜歡將紫薯和土司，香蕉做成土司紫薯卷！
土司紫薯香蕉卷
食材：紫薯、土司、香蕉、牛奶
做法：
?? 1.將紫薯切成薄片，上鍋蒸熟，用勺子壓成泥，加入少量的牛奶??
?? 2.土司切邊，用搟面杖搟成薄片，盡量搟薄一點(diǎn)
?? 3.土司涂上紫薯泥，放上香蕉，卷卷卷，擺盤開吃
土司加入甜甜的香蕉，配上奶香味十足的紫薯泥，一份健康，低脂，高顏值的紫薯土司卷就做好了，再配上一杯自制的無糖豆?jié){，一頓營養(yǎng)低卡的早餐就做好了！
小貼士：土司也可以換成低熱量的全麥土司哈！喜歡甜一點(diǎn)的牛奶可以用煉乳來替代
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