【燕窩到底有沒有營養(yǎng)】燕窩的營養(yǎng)價(jià)值比較高，是一種高蛋白的食物，燕窩中的氨基酸種類也比較豐富 ， 同時(shí)還含有鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏的效果 。
燕窩還有一定的養(yǎng)陰補(bǔ)肺的功效 ， 如果身體的免疫力低下，抵抗力比較差，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些燕窩，可以起到增加抵抗力和增強(qiáng)免疫力的作用，注意吃燕窩期間，盡量清淡飲食，不要吃一些辛辣和油膩性的食物 ， 否則會(huì)影響到燕窩的消化吸收 。
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