【雜糧豆?jié){的熱量】花生、牛奶、燕麥豆?jié){是250克108卡，花生、枸杞豆?jié){是250克60卡，五谷豆?jié){的熱量是不高，250克50卡，前提是在家制作的豆?jié){ ， 在市場上五谷豆?jié){的熱量相對而言比較高，因為里面的糖分比較高，五谷豆?jié){里面含有豐富的微量元素 ， 滿足人體所需，有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤腸通便，益氣養(yǎng)神是很好的健康飲片，在家制作的五谷豆?jié){比較健康 ， 卡路里低，可以飽腹，適宜減肥食用 。
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