因為頭發(fā)的生長也需要充足的蛋白質、氨基酸以及微量元素 ， 所以要想讓頭發(fā)長得快，平時須要營養(yǎng)均衡 。適當的多吃高蛋白和氨基酸豐富的食物，并且需要注意多吃富含維生素的蔬菜和水果，必要時可以適當補充微量元素和維生素，保證頭發(fā)生長需要的足量營養(yǎng) 。在平時，還可以每天早晚使用手指按摩頭皮 ， 促進頭皮局部的血液循環(huán)，也可以刺激加速頭發(fā)的生長 。另外，還可以使用米諾地爾溶液涂擦頭皮，可以擴張頭皮毛囊周圍的血管，刺激毛囊，促進頭發(fā)的生長 。平時還需要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，對頭發(fā)的生長也有好處 。
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