補氣補血沒有所謂快速的方法，身體細胞新陳代謝需要時間的推動，也需要食療的堅持！
如是女性朋友，經常貧血、體虛或月經不調者，可以自制一碗益母草煲雞蛋湯，解決女性補血痛經等困擾！
食材：益母草30克、雞蛋2個、紅糖適量
做法：先將益母草洗凈，裝入紗布袋內，放入砂鍋中煮30分鐘后去渣留汁，同時將雞蛋煮熟，剝開殼，放入益母草湯汁中，加上適量紅糖一起煮開，5-6分鐘即可 。在喝湯時，連雞蛋也一同吃完 。
益母草30克
雞蛋2個
紅糖適量
將益母草洗凈放進紗布袋中，放入鍋中加入200毫升水煮開
煮開加入雞蛋
在喝湯時，連雞蛋也一同吃完
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