女人月經(jīng)是一個特殊的生理現(xiàn)象，如果經(jīng)期生活習慣不當，就容易引起痛經(jīng)、腹瀉、經(jīng)期不規(guī)律等不適癥狀 。這時，很多女性會選擇在家里面泡腳進行緩解 。
這時，老一輩人就會說這時候是不能夠泡腳的 。其實只要方法用對了，經(jīng)期泡腳對身體反而會有很多好處！
經(jīng)期泡腳，經(jīng)血更容易排除干凈月經(jīng)伴有痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗，有許多的小血塊，則屬于氣滯血瘀 。通過月經(jīng)期泡腳，可以很好的溫通氣血，促進全身的血液循環(huán)，具有行氣活血的作用，使經(jīng)血更容易排除干凈 。
經(jīng)期泡腳，可緩解痛經(jīng)癥狀有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解 。
與局部熱敷相比，泡腳更能夠促進全身的血液循環(huán)，有效改善女性痛經(jīng) 。還能緩解疲勞，幫助睡眠，利于女性生理期身體的恢復 。
經(jīng)期用"一草或一花"泡腳月經(jīng)期可以使用艾草泡腳 。艾草具有溫經(jīng)通絡的作用，可以促進女性月經(jīng)期經(jīng)血的排出，起到緩解痛經(jīng)的作用 。
月經(jīng)期可以用藏紅花或紅花泡腳 。具有活血化瘀、舒經(jīng)通絡的功效 ?？梢源龠M經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)的癥狀 。尤其適合月經(jīng)經(jīng)量過少的女性 。
【特別提醒】：
1.對于月經(jīng)量多的女性，不建議泡腳 。
2.泡腳的最佳水溫在40°C以下，要求熱而不燙 。
3.泡腳的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位 。
4.泡腳時間一般考慮15-30分鐘最為合適，飯后半小時后再泡腳 。
5.月經(jīng)期應忌食寒涼性食物，如螃蟹、蝦、柿子、梨、西瓜、竹筍、冷飲等 。
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