瘦咬肌目前主要有以下三種方法：
第一，通過平時(shí)的咀嚼習(xí)慣來調(diào)整 。減少過硬的食物的攝入，同時(shí)調(diào)整左右側(cè)的咀嚼部位來均衡雙側(cè)咬肌的大小 。
第二，通過醫(yī)療的方法注射 。瘦臉針的優(yōu)點(diǎn)是創(chuàng)傷較小，治療后恢復(fù)較快，缺點(diǎn)是維持的時(shí)間不夠長，一般能夠維持半年到一年左右的時(shí)間 。
第三，通過手術(shù)切除部分咬肌，而咬肌去除的量一般不宜過多 。
目前最受廣大求美者歡迎的就是瘦臉針這種治療方式 。打瘦臉針后一定要注意防曬，觀察注射部位有無血腫、瘙癢或者輕微滲血等現(xiàn)象 。針眼部位不要沾水，可以適當(dāng)冰敷，冰敷的時(shí)間一般不宜過長，一般在10分鐘~15分鐘左右，觀察患處即可 。而且注射后應(yīng)避免臉部的按摩，不要汗蒸 。
除了睡覺姿勢(shì)要注意平躺以外，也要忌口辛辣刺激性的食物，少吃堅(jiān)硬的食物，比如堅(jiān)果類或者是骨頭類的食物 。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要用過多的面部表情或者太夸張的表情，注意休息，洗臉的時(shí)候不要用力的揉搓面部，同時(shí)注射完6小時(shí)后避免沾水，以免影響瘦臉針的效果 。
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