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最近越來越多的人“復(fù)陽”，面對二次感染，身體所承受的病痛，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于第一次感染。尤其是對于中老年人，一定要做好個(gè)人防護(hù)，盡量避免“復(fù)陽” 。
重要提醒，牢記：一定要做好5樣，多食4樣，健康安心過大年。下面一起來了解一下吧。
做好5樣
第一樣：戴口罩

個(gè)人防護(hù)是后疫情時(shí)代的重中之重，很多人在沒陽的時(shí)候，個(gè)人防護(hù)非常到位，可是一旦陽了，反而就松懈了，總覺得已經(jīng)陽了，防護(hù)都不重要了，而且身體還會(huì)產(chǎn)生抗體，以后肯定不會(huì)陽。
這種想法是非常錯(cuò)誤的，陽了之后，包括剛剛轉(zhuǎn)陰，個(gè)人防護(hù)一定要做到位，因?yàn)樯眢w這個(gè)時(shí)候是最為虛弱的，而且病毒也不僅僅是一個(gè)毒株，一定要做好戴口罩。
第二樣：勤洗手

保持個(gè)人衛(wèi)生，也是很重要的一點(diǎn)，尤其要注意手部衛(wèi)生，平時(shí)注意飯前便后要洗手，一旦接觸過不衛(wèi)生的東西，就要清洗雙手，可以用殺菌香皂涂抹清洗，也可以用清水沖洗過后，再用免洗凝膠消毒雙手，只有雙手洗凈后，才不會(huì)把病毒送入口中，從而杜絕感染。
第三樣：勤消殺

一旦發(fā)現(xiàn)感染，家里要定時(shí)消殺，可以用84消毒液擦拭用過的東西，門窗扶手、感染者用過的碗筷用高溫消毒，家里用75%的酒精消毒液噴灑，衣服被褥等也用消毒液稀釋浸泡后再清洗，同時(shí)，家里保持勤開窗，起碼每天開窗半小時(shí)，讓空氣流通起來，這樣，家里的空氣會(huì)清新不少。
第四樣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

當(dāng)你剛恢復(fù)，身體還比較虛弱的時(shí)候，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，千萬不要熬夜，要保證充足的休息和睡眠，我們身體才能得以恢復(fù) 。
第五樣：注意保暖
平時(shí)穿衣要注意保暖，可以多用熱水泡泡腳，多喝喝熱水。
多食4樣
第一樣：富含高蛋白的食物

每100克雞肉就含有20.9克蛋白質(zhì)，可以作為不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，尤其在疾病狀態(tài)下容易缺蛋白，可以吃點(diǎn)雞肉補(bǔ)補(bǔ)身體。
推薦食譜：山藥燉雞
食材：山藥、黨參、黃芪、天麻、紅棗、枸杞、烏雞
1.將山藥、黨參、黃芪、天麻放在溫水中浸泡軟，紅棗去核，洗凈后備用。
2.烏雞處理好以后，放在案板上，在雞身上撒上食鹽，接著下手將鹽揉搓勻。然后準(zhǔn)備一個(gè)大碗，將烏雞放進(jìn)去，再把其他食材塞進(jìn)雞肚里，接著倒入少量清水。
3.準(zhǔn)備一個(gè)蒸鍋，把雞放在蒸籠里，蓋上鍋蓋蒸兩個(gè)小時(shí) 。
4.時(shí)間到了以后，端出蒸好的雞，撒上枸杞和蔥花，再加適量胡椒粉，美味即成。
第二樣：富含維C的食物

維生素C能刺激人體制造干擾素，從而抵抗病毒，當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加感染機(jī)率。
西紅柿富含維生素c，它的維生素c含量介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素c的方法。
推薦食譜：西紅柿炒荷包蛋
食材：雞蛋，西紅柿
1.鍋中放油，不需要等油熱，直接把雞蛋打進(jìn)去，小火慢煎至兩面金黃盛出備用;
2.然后鍋中放油，蔥姜蒜爆香，爆香后蔥姜蒜盛出去，留下油放入番茄炒出沙。
3.最后烹入兩勺米醋，兩勺糖，一克鹽，淀粉少許，翻炒均勻，大火收汁后即可。