喝蜂蜜水是有一定好處的，特別是空腹的時候喝蜂蜜水，對腸道蠕動有促進作用，并且也可以刺激胃腸道分泌的水分，從而能有潤滑大便的作用，起到通便作用 。但如果嚴重的或習慣性的便秘，單純喝蜂蜜水很顯然作用是不夠的，這時除了蜂蜜水還更加要注意其它飲食結(jié)構(gòu)改變，尤其是晚餐應該少吃或者以清淡的食物為主，并且能增加膳食纖維，比如蔬菜、水果的攝入都有助于通便 。
在這種基礎(chǔ)上仍然持續(xù)不好的情況下，長期的便秘患者有時還可能需要借助藥物通便，提醒大家的是不要依賴于中藥的通便，因為中藥里面往往有大黃、蘆薈等成分，其有蒽醌類的成分，長期作用于腸道有可能會導致腸道對中藥的依賴，甚至還會導致 。我們還是應該從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整及適當有氧運動、做腹部按摩有助于通便 。如果還不好的情況下，也可以用對腸道比較少刺激的，改善腸道微環(huán)境的藥，比如乳果糖幫助通便，相對來說副作用會比較小 。
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