近日，著名諾貝爾獎獲得者、中國科學(xué)院院士楊振寧先生迎來了他的百歲壽辰 。生日那天，楊振寧先生在清華大學(xué)發(fā)表演講《祝人長壽，路漫漫其修遠(yuǎn)兮》可以看出，楊振寧先生仍然精神矍鑠，身體健康，精神矍鑠，而且他看上去比實(shí)際年齡至少年輕十歲 。很多人可能不知道的是，他在75歲時(shí)患了急性心肌梗塞 。心肌梗死通常發(fā)生在老年人和冠心病患者 。一旦發(fā)生，會影響患者的生活質(zhì)量，甚至壽命 。然而，楊振寧先生在患心肌梗塞后仍然活到一百歲 。在他分享的健康秘訣中，我們找到了答案 。他用心梗做了這些他最怕的事 。
心梗最怕這3點(diǎn)，楊老都做到了
1. 心梗最怕良好的生活習(xí)慣
在生活習(xí)慣方面，楊老從不抽煙喝酒，得了心梗之后飲食也一直保持清淡，并有少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣 。并且，楊老平時(shí)還喜歡喝綠茶，每天堅(jiān)持外出散步，適當(dāng)運(yùn)動和曬太陽所以楊老的體重指數(shù)多年來一直保持在標(biāo)準(zhǔn)體重以內(nèi) 。更重要的是，原來?xiàng)罾系淖娓负透赣H都有糖尿病，大家都知道糖尿病具有遺傳性，但楊老卻沒有患糖尿病 。也得益于多年來的良好習(xí)慣，雖然他在1997年因心梗在美國做了搭橋手術(shù)，但2009年再次體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)12年前心臟搭橋都還非常好，心功能也沒有發(fā)現(xiàn)明顯的減退，當(dāng)時(shí)的他已經(jīng)87歲了 。
2. 心梗最怕樂觀心態(tài)
在工作中碰到過非常多發(fā)生過心梗的患者，由于疾病的原因而產(chǎn)生心理問題，常常會認(rèn)為自己的疾病無法治愈，說不定什么時(shí)候會再次急性發(fā)作而猝死，所以終日郁郁寡歡，甚至發(fā)展為焦慮癥、抑郁癥的不在少數(shù)，殊不知這些患者再次發(fā)生急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)反而更大 。負(fù)面情緒會影響到體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，從而導(dǎo)致冠心病的病情加重，更容易誘發(fā)心梗的再次發(fā)作，而相反樂觀開朗的心態(tài)對疾病的控制反而更有幫助 。
楊振寧正是有著這樣的心態(tài)，他在采訪中談及自己的身體時(shí)曾說：“我能這么健康，歸功于醫(yī)藥科技的發(fā)達(dá)，以及一個(gè)規(guī)律的生活和一個(gè)好的心態(tài)” 。我國心梗的防治指南也建議，除了要關(guān)注患者的身體問題外，還要注意識別患者的精神心理問題并給予相應(yīng)的治療 。
3. 心梗最怕堅(jiān)持合理用藥
得了心梗之后，楊老一直在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持著簡單的幾種藥物治療，也從不自行添加或者胡亂停藥，更不會輕易相信各種媒體、廣播和電視上的藥品和保健品廣告，所以能夠做到堅(jiān)持合理用藥，既能讓疾病得到治療，又避免了藥品不良反應(yīng)發(fā)生 。
簡單一句話歸納，其實(shí)就是“管住嘴，邁開腿”，心梗的防治需要綜合治療，任何一個(gè)環(huán)境做不到都有可能導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，所以心梗后其實(shí)就是要做到自律，就能像楊老一樣長命百歲 。
參考文獻(xiàn)：
[1]《急性ST段抬高型心肌梗死診斷和治療指南》
#健康明星計(jì)劃# #秋季健康不打烊#
推薦閱讀
- 游戲主播收入一般有多少？
- 正骨一般需要多少錢一次？各地定價(jià)有所不同
- 心梗是什么意思
- 想養(yǎng)一只鸚鵡，一般多少錢一只？
- 核酸采樣小屋 10人混檢一般幾個(gè)小時(shí)出報(bào)告
- b超單有這個(gè)一般是女孩452840 B超單有這個(gè)一般是女孩
- 世界上最大的鳥：非洲鴕鳥
- 陰道瘙癢 女性宮頸癌一般三處癢
- 三創(chuàng)賽答辯一般問什么問題
- 考駕照一般多少天拿證