【白頭發(fā)喝什么粥好】
推薦一款仙人粥，材料有：何首烏、紅棗、紅糖、粳米 ， 熬制方法是： 把何首烏放入小砂鍋，煎取汁液，去渣之后再放入淘洗干凈的粳米以及紅棗，再加水煮粥，粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)的功效 ， 適用于須發(fā)早白以及頭發(fā)枯黃的人 。
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