喝水好，咖啡再好也是飲料 ， 飲用要適度 。
喝水益處：
1、提高注意力 。有助于大腦保持活力 。
2、提高免疫力 。
3、抗抑郁 。能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì) 。
4、抗失眠 。
5、抗癌 。使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥 。
6、預(yù)防疾病 。能預(yù)防心臟和腦部血管堵塞 。
咖啡的利與弊：
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分 ?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等 。
2、咖啡對皮膚有益處 。
3、咖啡有解酒的功能 。
【喝水好還是喝咖啡好】4、咖啡可以消除疲勞 。
5、預(yù)防膽結(jié)石 。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害 。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能 ?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用 。
8、咖啡對情緒的影響力 。實驗表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因 ， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響 。
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